Multahan loppui se Dietmix ja nyt oon päättänyt että en halua uutta palkkarijuomaa, vaan ostan Plusmaitoa jääkaappiin :) Toimii yhtähyvin.
Kunnon treeni takana. 45minuuttia ja 6km 200m takana juoksumatolla ja kokovartalo sali, mikä jäi eilen tekemättä. Juoksu oli sellaista peruskestävyyttä 7,5km/h- 9km/h, pidin sykettä matalalla ihan tarkoituksella. Seuraava lenkki olisikin sitten pitkä lenkki 1- 1,15min tälläviikolla. Ajattelin huomenna pitää välipäivän. Saapahan kroppa vähän levätä välillä, niin jaksaa taas.
Lisäsin ruokavalioon jonkun verran täysjyvä tuotteita. Huomasi hyvin juoksussa, että jaksoi huomattavasti paremmin. Nyt lepäämään sohvalle ja katsomaan salkkarit.
-Jadessa-
0 kommenttia:
Lähetä kommentti
Laittakaa minulle juttutoiveita ja mielipiteitänne. Luen niitä miellelläni! Jos et halua muiden näkevän palautettasi, niin ilmoita siitä palautteen yhteydessä. Silloin en julkaise sitä muille.